Gyakran vagy fáradt és stresszes? Bizonyos ételek amellett, hogy segítik fogyókúrádat, hatékonyan szüntetik meg a szorongást, és megelőzik az idegrendszer fáradtságát! A stressz csökkentése manapság számos módszer létezik, azonban csak keveseknek jut eszébe ilyen esetekben a táplálkozás...

A tél közeledtével sokszor hajlamosak vagyunk a szabadtéri programokat kihagyni. Szabadidőnket kényelmes otthonunkban töltjük el inkább egy forró csokoládé vagy gőzölgő almás pite társaságában. Ilyenkor kevésbé kívánjuk a nyers zöldségeket és gyümölcsöket, pedig ebben a hideg időszakban a...

Karácsony a legszebb ünnep! Ehhez kapcsolódnak a közösen eltöltött ebédek, vacsorák. Ez nagyon jó, mert a mai rohanó életben kevés hangsúlyt fektetünk az érzelmeinkre. Csak sajnos ilyenkor is hajlamosak vagyunk túlzásokba esni, például rengeteg ajándékot vásárolunk, és az ételekből is többet...